ファスティングを終えた結果

昨日で回復期の食事もおわり、晴れて今日から普通に食事ができます！*\(^o^)/*

辛かったぁ～（ ; ; ）

結果ですが、昨日と変わらず...。
約3kgほど減量できました。設定した目標よりも-0.5kgほど痩せたので、嬉しい。

でも、食べていないので、これから1kgくらいはリバウンドするのは覚悟しておかないと。

ファスティングはデトックス目的のものでもあるのだけど、その効果はどうか実感はないです。でも、胃は小さくなったかも。

今日はお野菜中心でヘルシーな食事にしますが、朝はなるべく酵素生活を続けてみようと思います。

ファスティング7日目（回復期）

今日で1週間のプログラムの最終日！

最終日だけど、今日までアシスト食なのでつらい...。

昨日の朝に比べると、体重はたった-0.1kgの変化でした。

寝不足が原因かも。

1週間ファスティングの最終結果は明日の朝かな。

ファスティング6日目(回復期)

昨日でドリンクだけの生活が終わり、今日から回復食になります！

3日間頑張った(TT)

諦めかけた3日目が1番楽でした。ゴールが見えてきたのか、慣れてきたのか、わかりませんが...。

昨日は前日よりかはよく眠れました。

体重変化は-0.4kg
トータルでは-2.6kg

何年ぶりに見ただろう！ってなっちゃいました。

寝る前になるとお腹がぐるぐるするんだけど、お通じはありません。結局ファスティング始めてからこの5日間、食べていないのもあるけど、出ていない...。

今日から回復食なので、また変化があるかな？今日からの二日間で、-0.4kg減れば嬉しいなぁ～。

ファスティング5日目（断食3日目）

昨日の朝は弱音を吐いていたけれど、やっぱり3日間頑張ってみようと決意しました！

今朝はあまり体重は減っておらず、一気にやる気が失せましたが...。

昨日の朝と比べると、-0.3kg

昨日は1万歩歩いてたのに...とも思うけれど。

自宅に帰ったのが22：00過ぎで、お風呂から上がったのが0：00過ぎてたし、眠りにつくのも遅ければ、眠りが浅く何度も起きてしまったのが原因だと私は思っています。

ダイエットって体調が良くないと痩せづらいのよね...。

今日は睡眠不足でスッキリしていないし。ファスティングのすっきり感はどこへ？？？という感じです。

今日はリラックスして、11時にはお布団に入れるようにして英会話に行こうと思います。

頑張れ、私！です(^ ^)

CHANELのコスメ

CHANELの限定アイシャドウのカラーが素敵だったので、見に行ってきました。

正直、自分に似合っているのかわからないし、どんな感じが好きなのかもわからないので、あんまりアイメイクしないのですがたまに欲しくなります。

未だかつて一度もアイシャドウを使いきったことのない私ですが、また買ってみたりしました(^^)

ピンク色、似合ってるのか似合ってないのかわからないけど、ピンク買っちゃいます。

オレンジ系のお色は、好きな女優さんがテレビに出ていた時のような優しくて上品な雰囲気になるのではないかなと思い気になって買いました。

しかし、毎度のことながら、CHANELさんでアイシャドウをつけていただくと、誰？ってなってしまいます(^^;

ファスティング4日目（断食2日目）

なかなかドリンクだけで生活するのはつらいですね。。。

とはいえ、今朝はがっつり体重が経てっていました。昨日の朝から-１ｋｇ

すごいのはすごい...。

今日1日は酵素とお水で頑張ってみるけど、明日は無理かなー。。。

しんどいっていうのもあるけれど、２５、２６、２７日と食事できるのに制約が出てくるのも困るので、１日早く切り上げて、24日は和食などにして、ふつうの生活に戻したいんだよねー。

24日に終わるようにするならば、25日に和食、26日も軽めとなるからなぁ...。

せっかくだから、予定通り行うのがベターだろうけど。。。

気力がね。。。もたないのもある。。。

今日でやめるにして、明日からの2日間の回復期もきついと思うのよねぇ。。。

なので、2日間でもいいかなーって思い始めています。

ファスティング3日目（断食初日）

正確には今日からファスティングに入ります。

昨日までは準備期間で、今日から酵素ドリンクとお水だけで3日間過ごします。

ですが、もう既に気持ちの限界～(>_<)

1日間はまずはトライしてみるけれど、3日間は無理かもヽ(￣д￣;)ノ

1日間でやめても、2日間は回復期で準備食だからまだ続く(ToT)

はぁ...愚痴ってしまってすみません。