昨日で回復期の食事もおわり、晴れて今日から普通に食事ができます！*\(^o^)/*
辛かったぁ～（ ; ; ）
結果ですが、昨日と変わらず...。
約3kgほど減量できました。設定した目標よりも-0.5kgほど痩せたので、嬉しい。
でも、食べていないので、これから1kgくらいはリバウンドするのは覚悟しておかないと。
ファスティングは
デトックス目的のものでもあるのだけど、その効果はどうか実感はないです。でも、胃は小さくなったかも。
今日はお野菜中心でヘルシーな食事にしますが、朝はなるべく
酵素生活を続けてみようと思います。
